Осознание

Когда мы просто прогуливаемся мимо знакомых мест, перед нами простирается уйма возможностей развить себя и свое восприятие. Осознавать каждый шаг, каждый вдох, ощущать различные напряжения, тепло и холод, дискомфорт или воодушевление. Остановить неумолимый внутренний диалог, неустанно описывающий все вокруг.

Вместо того, чтобы поддаваться негативным мыслям и эмоциям — наблюдать их как нечто внешнее, чужое. Тем самым приобретая силу и энергию для свершения любых целей. Обострять внимание и чувствования. Атмосфера дня, чарующее пение птиц, легкий ветерок наполнит нас состоянием завершенности. Развитие внимания — наш путь.

Поблагодарить автора

Вы можете поддержать автора книг и статей,
перечислив любую сумму (благотворительный взнос) через форму ниже.


Также вы можете использовать следующие кошельки:

Яндекс-деньги: 410011917528356
Web-money: R181037689852 (рубли), Z579982518818 (доллары), E125561736012 (евро)

Поблагодарившие:

Сергей

23.04.2019



На занятиях: Обучение выходу из стресса и излишнего напряжения; Здоровый образ жизни, питание, развитие интуиции тела; Разностороннее развитие личности, ума и тела; Управление мыслями и эмоциями; Уроки естественного общения, работа с конфликтными ситуациями;
25.02.2019

Внимание! Для участников моих занятий (и тех, кто с текущей группой занимается по видео-записям) формируются группы для текстового общения в WhatsApp.
15.10.2018



Новая книга Евгения Трубицина теперь доступна в электронном и печатном виде!
27.02.2019

Среди психологов и последователей разных учений зачастую существует путаница между понятиями «эго» и «личность». Иногда эти слова используются как синонимы. В данной статье я представлю свой взгляд на эти понятия и сделаю это в сугубо практических целях. Ведь известно, что понятие «отождествления» неразрывно связано с развитием осознанного восприятия и является критически важным в процессе самопознания. Также эта информация будет полезна людям, которые стремятся к «пробуждению» и избавлению от вездесущих в нашем мире страданий.
06.02.2019

Система разностороннего совершенствования человека. Постепенное движение от основ осознанности, управления мыслями и эмоциями до более сложных, многомерных практик: параллельного внимания, направления энергии, созерцания и др.
30.01.2019

Несколько лет назад я провел опрос среди участников своих занятий и выяснил, какие медитативные практики оказались для них самыми полезными. В этой статье я кратко опишу каждую из них.