Осознание

Когда мы просто прогуливаемся мимо знакомых мест, перед нами простирается уйма возможностей развить себя и свое восприятие. Осознавать каждый шаг, каждый вдох, ощущать различные напряжения, тепло и холод, дискомфорт или воодушевление. Остановить неумолимый внутренний диалог, неустанно описывающий все вокруг.

Вместо того, чтобы поддаваться негативным мыслям и эмоциям — наблюдать их как нечто внешнее, чужое. Тем самым приобретая силу и энергию для свершения любых целей. Обострять внимание и чувствования. Атмосфера дня, чарующее пение птиц, легкий ветерок наполнит нас состоянием завершенности. Развитие внимания — наш путь.

Секреты медитации



На этом курсе вы обучитесь основам медитативной практики.
Узнаете о многочисленных нюансах и тонкостях медитации и сможете избежать разнообразных ошибок,
которые допускают не только новички. В процессе этих групповых занятий
испробуете совместно с Евгением Трубициным различные практики внимательности и классической медитации.
Сможете задать вопросы по теме занятий.

Для участия вам не потребуется какой-то специальной подготовки или знаний,
все будет рассмотрено пошагово, с подробными инструкциями и разъяснениями.

Каждый участник будет получать бесплатно видеозапись прошедшего занятия.

Занятия будут проходить
еженедельно по средам в 20:00 по московскому времени.
Стоимость занятий: 2400 руб/месяц (4 занятия по часу)

Первое занятие курса состоится 10 марта.
Внимание количество мест ограниченно(до 14 человек).
Для записи, пишите на почту: info@de-trening.ru 

Поблагодарить автора
25.02.2019

Внимание! Для участников моих занятий (и тех, кто с текущей группой занимается по видео-записям) формируются группы для текстового общения в WhatsApp.
15.10.2018



Новая книга Евгения Трубицина теперь доступна в электронном и печатном виде!
11.10.2018



Книга Е. Трубицина «Дневник черного монаха» — это книга о человеке, который изнемогая от серости и никчемности своей жизни, случайно находит черную тетрадь. В ней он обнаруживает записи двух видов, которые значительно отличаются и по стилю, и по содержанию. Одни из них — какие-то зарисовки из жизни неизвестного автора, рассказывающие о его знакомстве с неким таинственным мастером медитации. Другие — Знаки — древние тексты, адаптированные для современного читателя с описанием психологических практик и нового образа мышления.

27.02.2019

Среди психологов и последователей разных учений зачастую существует путаница между понятиями «эго» и «личность». Иногда эти слова используются как синонимы. В данной статье я представлю свой взгляд на эти понятия и сделаю это в сугубо практических целях. Ведь известно, что понятие «отождествления» неразрывно связано с развитием осознанного восприятия и является критически важным в процессе самопознания. Также эта информация будет полезна людям, которые стремятся к «пробуждению» и избавлению от вездесущих в нашем мире страданий.
06.02.2019

Система разностороннего совершенствования человека. Постепенное движение от основ осознанности, управления мыслями и эмоциями до более сложных, многомерных практик: параллельного внимания, направления энергии, созерцания и др.
30.01.2019

Несколько лет назад я провел опрос среди участников своих занятий и выяснил, какие медитативные практики оказались для них самыми полезными. В этой статье я кратко опишу каждую из них.