Осознание

Когда мы просто прогуливаемся мимо знакомых мест, перед нами простирается уйма возможностей развить себя и свое восприятие. Осознавать каждый шаг, каждый вдох, ощущать различные напряжения, тепло и холод, дискомфорт или воодушевление. Остановить неумолимый внутренний диалог, неустанно описывающий все вокруг.

Вместо того, чтобы поддаваться негативным мыслям и эмоциям — наблюдать их как нечто внешнее, чужое. Тем самым приобретая силу и энергию для свершения любых целей. Обострять внимание и чувствования. Атмосфера дня, чарующее пение птиц, легкий ветерок наполнит нас состоянием завершенности. Развитие внимания — наш путь.

Записаться на занятия


Все занятия проводит Евгений Трубицин
Подробнее о всех видах занятий


This is a captcha-picture. It is used to prevent mass-access by robots. (see: www.captcha.net) Введите код с картинки:
Поблагодарить автора
10.08.2018



(Осталось 6 мест на 18.09.18) Современным людям зачастую не хватает внутренней силы и постоянства, чтобы добиваться целей и раскрывать свой потенциал. Более 20 лет занятий медитацией и практиками осознанности привели меня к созданию многогранной системы всестороннего развития человека, которая помимо собственно медитативных практик, включает обширные материалы об управление эмоциями, здоровом образе жизни, осознанных отношениях и многом другом.  
21.06.2018
Изменилась форма оплаты на нашем сайте
31.01.2018



Отзывы посещавших занятия (или занимающихся по записям) Евгения Трубицина по курсу "Семь ступеней контроля"

21.03.2018



Практики осознанности все чаще входят в быт обычных людей. Они используются как средство развития общей сознательности и яркости восприятия, способствуют нейтрализации отрицательных эмоций и стресса, пробуждают в человеке уверенность и творческие способности, а также оказывают и другие положительные влияния на многие аспекты человеческой деятельности.

19.03.2018



Человек неуверенный зачастую ограничен в своих возможностях. Страх сковывает его, останавливает многие начинания - не дает сделать даже первый шаг. В этой заметке я рассмотрю лишь одну практику, которая поможет вам действовать несмотря на неуверенность.

16.03.2018



Какая наибольшая радость для разгневанного человека? Конечно, выразить накопленное, переполняющее его, напряжение. Сбросить тяжкий груз эмоций и успокоиться. В этой заметке мы рассмотрим возможности освобождения от злости - самые простые способы справиться со своей яростью без вреда для окружающих и самого себя.