Вводный видео-курс

Курс из 4 видеоуроков по 40 мин

Первый урок - БЕСПЛАТНО для всех желающих
Откройте систему всестороннего саморазвития «7 ступеней контроля».

Важные практики и наставления для:

— Улучшения качества вашего восприятия и жизни

— Восстановления организма и большей работоспособности

— Осознанности ума и управления им

— Понимания медитации и ее применения для спокойствия и развития 




Евгений Трубицин - автор курса





Первый урок. Контакт с реальностью

Подготовка к занятиям
Активное и пассивное восприятие
Что такое ум
Структура ума
Проверка осознанности
Автономность тела
Гармоничный образ жизни
Первая практика


Второй урок. Восстановление тела

Ритмы организма и влияния природы
Нарушения ритма и восстановление
Зависимость ума от физической активности
Усталость и работа с ней
Разные виды голода. Информационный, эмоциональный и др
Интуитивное питание
Нагрузка и отдых


Третий урок. Осознанность ума

Внимательность к уму
Слушание ума и созерцание звуков
От чего зависит активность ума
Зарождение и предназначение ума
Есть ли "Моя" мысль?
Сознательное, подсознательное, бессознательное я
Ум и выживание
Исследование мыслей
Отождествление с мыслями и погружения
Принятие ума
Практика естественной остановки ума
Как органично использовать ум
Объемное мышление


Четвертый урок. Основы медитации

Отношение к медитации
Нюансы правильной позы
Помощь при слабой спине
Условия для качественной медитации
Основа успеха в медитации
Фазы практик для постепенного развития в медитации
Особая фаза медитации
Заблуждения и ошибки
Главная цель медитации
Странные и необычные ощущения при медитации и что с ними делать
Дыхание
Зачем медитировать
Причины и мотивация
Осознанность и медитация. Отличия
Плоды медитации

Смотрите первый урок БЕСПЛАТНО




Приобрести доступ ко всему курсу за 2500 руб

Внимание! Все купившие вводный курс получают 50% скидку
на оплату первых 4-х недель базового курса

(вы получаете доступ к онлайн-просмотру видеоуроков без ограничений по времени через Goggle диск.
Для просмотра возможно потребуется бесплатно зарегистрировать почту Google)

(Оплачивая курс, вы подтверждаете, что принимаете  пользовательское соглашение). 
(Оплата производится через интернет-магазин Робомаркет).