Осознание

Когда мы просто прогуливаемся мимо знакомых мест, перед нами простирается уйма возможностей развить себя и свое восприятие. Осознавать каждый шаг, каждый вдох, ощущать различные напряжения, тепло и холод, дискомфорт или воодушевление. Остановить неумолимый внутренний диалог, неустанно описывающий все вокруг.

Вместо того, чтобы поддаваться негативным мыслям и эмоциям — наблюдать их как нечто внешнее, чужое. Тем самым приобретая силу и энергию для свершения любых целей. Обострять внимание и чувствования. Атмосфера дня, чарующее пение птиц, легкий ветерок наполнит нас состоянием завершенности. Развитие внимания — наш путь.

Программа семинаров


  1. Скрытая сила внимательности

    Четвертый контроль. Контакт с реальностью. Активное и пассивное восприятие

  2. Искусство ставить и достигать цели

    Седьмой контроль. Поиск и осознание своих истинных целей. Связь внутренней работы и развития во внешней жизни. Правило одной точки

  3. Питание миром

    Первый контроль. Ритмы организма. Осознание «голода»: физического, информационного, эмоционального, двигательного и др. Восстановление энергетики. «Великий контроль» для очищения сознания

  4. Управление умом

    Второй контроль. Ум и инстинкт самосохранения. Ошибки и ловушки мышления. Практики естественной остановки ума

  5. Истоки эмоций

    Третий контроль. Оценка и эмоции. Изучение эмоционального фона. Работа со слабыми негативными эмоциями

  6. Медитация в реальной жизни

    Четвертый контроль. Практики «тишины» и «остановки». Медитативные паузы в любых условиях. Медитация с открытыми глазами и в движении. Классические формы сидячей медитации

  7. Знакомство с Эго

    Шестой контроль. Изучение эго. Реальная и ложная личность. Наблюдение за исполнением роли, образы. Фрагментарность личности и комплексы

  8. Единение ума и тела

    Первый и второй контроль. Телесная осознанность. Присутствие в теле. Осознание позы, движений. Базовая практика. Упражнения для достижения единства ума и тела

  9. Мужчина и женщина

    Пятый контроль. Отношения. Сексуальная энергия. Практики принятия. Изменение баланса «активной» и «пассивной энергии». Истоки мужественности и женственности. Эмоциональная привлекательность, харизма

  10. Осознанное общение

    Шестой контроль. Открытость и естественность. Работа с личностью во время контакта с людьми. Техника «острого укола». Гармония в общении. Влияние физических и эмоциональных напряжений на процесс общения. Развитие уверенности

  11. Работа со стрессом и негативными эмоциями

    Третий контроль. Исследование и принятие эмоциональных состояний. «Энергетическая» точка зрения на эмоции. Техники расслабления и осознанного отпускания напряжений. Вывод подавленных эмоций. Страхи и осознанность.

  12. Сила намерения

    Седьмой контроль. Формирование  и удержание намерения. Осознанное решение для достижения целей. Обретение внутренней силы. Воля.

  13. Развитие скорости и силы интеллекта

    Второй контроль. «Мысли-тени». «Быстрый» и «медленный» ум. Техники «выслеживания и приручения обезьяны». Проверка и контроль автоматического ума

  14. Образ жизни

    Первый контроль. Изменения привычек. Интуитивное питание. Улучшение сна. Нюансы полезной физической активности. Состояния сознания и их влияния на жизнь

  15. Три формы присутствия

    Четвертый контроль. Ощущения без описания. Присутствие истинное и ложное. Практика «отсутствия». Состояние потока. Жизнь в тишине ума. «Четвертое состояние сознания».

  16. Пробуждение

    Седьмой контроль. Отождествление с телом, умом, пространством, сознанием. Жизнь без отождествления и разделения. Проявленное и непроявленное. Страх смерти и эго. Аромат личности и фиксация пробужденного состояния. Глубина пробуждения. Склонности и причины потери пробужденности.

Поблагодарить автора
30.09.2020



СКИДКА 25 %
на первые 4 недели онлайн-курса «7 ступеней контроля» при оплате до 5 октября включительно.
Стоимость: 3750 вместо 5000 р.
Записывайтесь
17.09.2020



Есть люди, которые живут Знанием. Ищут его, изучают и делают своим опытом. Для этих людей и создана система «7 ступеней контроля».
Последний в 2020 г. набор группы на онлайн-курс Евгения Трубицина.
Если вам по пути с нами, присоединяйтесь:
https://de-trening.ru/praktiki.html

02.09.2020



Курс из 4 видеоуроков по 40 мин (первый урок - БЕСПЛАТНО для всех желающих), который откроет для вас систему всестороннего саморазвития «7 ступеней контроля»
24.08.2020



Краткий словарь терминов, который позволит сохранять отчетливое понимание практик и теории во время работы над собой
19.08.2020



Первая и главная ошибка в этих подходах — стремление к конечной точке, к окончательному результату. Когда человек, промучавшись с практиками, может смахнуть пот со лба и сказать: «Я достиг». К сожалению, именно это распространенная ошибка является главной причиной неудач на этом Пути.
14.11.2019



Часто мы не замечаем самую вредную для нас привычку - постоянно все обдумывать и описывать
Бывали дни, когда я просто сидел под воздействием большой усталости. Но в эти моменты я не отдыхал по-настоящему. Потому что ум продолжал работать. Он планировал, что делать дальше. Иногда причитал, что сейчас - в свободное время - я ничем не могу заняться и вынужден просто сидеть. Сопротивлялся текущему состоянию и обдумывал, как меньше уставать. Подобные мысли часто бывают неуловимы. Но знания о них дают шанс их обнаружить.