Осознание

Когда мы просто прогуливаемся мимо знакомых мест, перед нами простирается уйма возможностей развить себя и свое восприятие. Осознавать каждый шаг, каждый вдох, ощущать различные напряжения, тепло и холод, дискомфорт или воодушевление. Остановить неумолимый внутренний диалог, неустанно описывающий все вокруг.

Вместо того, чтобы поддаваться негативным мыслям и эмоциям — наблюдать их как нечто внешнее, чужое. Тем самым приобретая силу и энергию для свершения любых целей. Обострять внимание и чувствования. Атмосфера дня, чарующее пение птиц, легкий ветерок наполнит нас состоянием завершенности. Развитие внимания — наш путь.

Секреты медитации



На этом курсе вы обучитесь основам медитативной практики.
Узнаете о многочисленных нюансах и тонкостях медитации и сможете избежать разнообразных ошибок,
которые допускают не только новички. В процессе этих групповых занятий
испробуете совместно с Евгением Трубициным различные практики внимательности и классической медитации.
Сможете задать вопросы по теме занятий.

Для участия вам не потребуется какой-то специальной подготовки или знаний,
все будет рассмотрено пошагово, с подробными инструкциями и разъяснениями.

Каждый участник будет получать бесплатно видеозапись прошедшего занятия.

Занятия будут проходить
еженедельно по средам в 20:00 по московскому времени.
Стоимость занятий: 2400 руб/месяц (4 занятия по часу)

Первое занятие курса состоится 10 марта.
Внимание количество мест ограниченно(до 14 человек).
Для записи, пишите на почту: info@de-trening.ru 

Поблагодарить автора
11.05.2020



Зачем развивать осознанность, медитировать, заниматься самоисследованием, наблюдать эмоции? Зачем тратить на это силы?
Ответ может стать неожиданностью для тех, кто относится к различным практикам, как к развлечению или хобби.
Подробнее
16.03.2020



Совместные онлайн-практики медитации и осознанности. Занятия проходят по воскресеньям в 11:00 по московскому времени.

21.01.2020



В мире, где выживание стоит на первом месте, но скрывается за красивыми словами о доброте и любви, в первую очередь нужно «открыть глаза» и стать сильным. Мы привыкли к простым рецептам и верим, что желания исполняются и вселенная помогает нам. Верим и продолжаем жить в депрессиях, бедности, раздражении и бессилии.

Возможно пришло время взять себя в руки и начать работать по-настоящему, откинув сказочные мечты, которым не суждено сбыться.
14.11.2019



Часто мы не замечаем самую вредную для нас привычку - постоянно все обдумывать и описывать
Бывали дни, когда я просто сидел под воздействием большой усталости. Но в эти моменты я не отдыхал по-настоящему. Потому что ум продолжал работать. Он планировал, что делать дальше. Иногда причитал, что сейчас - в свободное время - я ничем не могу заняться и вынужден просто сидеть. Сопротивлялся текущему состоянию и обдумывал, как меньше уставать. Подобные мысли часто бывают неуловимы. Но знания о них дают шанс их обнаружить. 

07.11.2019



Несколько лет я скитался, не понимая для чего живу. Непрерывно исследовал всплывающие мысли. Изучал как мое поведение меняется при общении с разными людьми. Видел все больше напряжений, которые пронизывали меня, ограждали от других глухой стеной страха. Были времена, когда освобождение от вымышленного “я”, создавало глубокий покой и наслаждение жизнью. Но эти времена должны были пройти, как всё в этом мире проходит, а затем вернуться вновь, чтобы позже опять смениться чем-то новым.

31.10.2019



Одним из основных способов почувствовать присутствие - это ощущать себя Действующим.
Можно намеренно фиксировать внимание на том, что именно "Вы" сейчас что-то делаете. Например, "Я сейчас читаю эти слова". "Я смотрю на экран". То есть основное внимание на том, "Кто" совершает данные действия и одновременно осознает их - это одна и та же сущность (просто в разных проявлениях).